افكار مختلفه عن افضل انواع المشروبات الصحيه فى رمضان:

*عصائر الفواكه الطازجة: يمكن تحضير مجموعة متنوعة من عصائر الفواكه الطازجة مثل البرتقال والتفاح والعنب والفراولة. هذه العصائر تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية خلال فترة الصيام.

*المشروبات الساخنة بدون سكر: مثل الشاي الأخضر أو الأعشاب المختلفة مثل النعناع والزنجبيل. هذه المشروبات تساعد على تنشيط الهضم وتقديم شعور بالدفء خلال السحور والإفطار.

*الماء المعدني: يعتبر الماء المعدني مصدرًا ممتازًا للمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، ويساعد في ترطيب الجسم وموازنة مستويات الكهرباء.

*اللبن والزبادي: يعتبر اللبن والزبادي مصادر جيدة للبروتين والكالسيوم، كما يمكن تحضير مشروبات منعشة مثل اللبن بالفواكه أو الزبادي الطبيعي مع العسل.

*المشروبات العشبية المنعشة: مثل عصير الخيار مع النعناع والليمون أو شراب الليمون والنعناع، والتي تساعد على ترطيب الجسم وتهدئة الجهاز الهضمي.

*المشروبات الباردة المثلجة: يمكن تحضير مشروبات مثل عصير الجزر والبرتقال المثلج أو عصير الشمام والبطيخ، والتي توفر الإنتعاش خلال أيام رمضان الحارة.

*العصائر الخضراء: تعتبر العصائر الخضراء من أفضل المشروبات الصحية في رمضان، حيث تحتوي على تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.